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补充维生素提高免疫力饮食有禁忌

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-20  来源:餐饮连锁
中国餐饮连锁网www.cncyls.com推荐阅读:补充维生素提高免疫力饮食有禁忌。如需转载,请注明出处。
   时下,很多白领和老人愿意补充维生素,以提高免疫力,均衡营养。其实,补充维生素是有饮食禁忌的。
  
  维生素A:服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛,而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成,严重影响视循环和男性精子的生成功能。
  
  维生素AD:服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤,含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶性维生素,导致维生素AD和维生素D流失。
  
  维生素B2:高纤维类食物可增加肠蠕动,并加快肠内容物通过的速度,从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量,从而加重维生素B2的缺乏。因此,餐饮加盟品牌服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
  
  维生素B6:食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后,若再与维生素B6结合,就会形成络合物,从而影响维生素B6的吸收和利用。因此,服用维生素B6时应忌食含硼食物,一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。
 
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