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逐渐减少咖啡饮用量

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-28  来源:咖啡加盟   浏览次数:187
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   逐渐减少咖啡饮用量
  
  除咖啡外,茶、可乐、巧克力、提神饮料中也含有咖啡因,不能忽视这些食品综合起来的咖啡因总摄入量。每小杯速溶咖啡约含有75毫克咖啡因,一杯提神饮料当中的含量可超过80毫克,一罐可乐或一块中等大小的巧克力中含有咖啡因约40毫克。
  
  专家还警告,咖啡栽培要使用大量农药,其豆中可能有较多农药残留。
  
  因此专家建议,如果已经有咖啡上瘾的迹象,突然停止喝咖啡可能会带来戒断症状,如严重的头痛。建议逐渐减少饮用量,降低到每日1-2杯。不能戒掉咖啡的女士不妨饮用低咖啡因咖啡。喝咖啡的时候,要餐饮加盟品牌尽量避免加糖和咖啡伴侣,因为它们会增加热量摄入。如果已经饮用咖啡,则更应拒绝可乐和提神饮料,避免摄入过多的咖啡因。
 
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