保健食疗

厨艺宝典

　　【来源】民间方
　　【原料】,莲肉20克、,怀山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量
　　【制作】将莲肉、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。
　　【用法】每日早晚2次分服。
　　【功效】健脾止泻，益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。

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