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保健食疗

厨艺宝典

 

 

 

 

 

 

 

 

 
  绣球全鱼
 

  

  主料:鲤鱼一尾(约1公斤)。
  配料:水发香菇50克,水发玉兰片50克,熟火腿50克,青豆25克,鱼茸50克,胡萝卜50克。
  调料:料酒15克,精盐1克,葱姜各少许,鸡蛋清1个,清汤200克,湿玉米粉50克,鸡油10克。
  做法:1.将鲤鱼刮去鳞,开膛掏去五脏及鳃,用清水洗净,控净水,放在菜墩上。用刀从划水后将鱼头剁下来,再将鱼头的嘴从下唇剁开,但顶部要连着,鱼尾也剁下来,用刀剔净鱼身的骨、刺和鱼皮,约得净鱼肉300克。用开水将鱼的头、尾烫一下,刮去皮上的黑膜,用清水洗净,摆在盘中。
  2.将225克鱼肉和洗干净的香菇、玉兰片及火腿均切成1寸5分长的细丝。用水将胡萝卜洗净,刮去外皮,切成豌豆大小的丁。取一块干净的猪肉皮,面朝下,放在菜墩上,将剩下的75克鱼肉放在肉皮上,用刀背砸成茸,然后挑净筋及刺。
  3.将鱼茸放碗中,加入料酒、精盐、玉米粉各少许,再加入1个鸡蛋清及葱姜末搅拌均匀,再放入鱼肉丝、香菇丝、玉兰片丝搅拌均匀,用手挤成十二个直径约1寸的丸子,即成绣球,放在盛有鱼头、尾的盘内,上屉蒸5至8分钟后取出。将绣球鱼放在另一盘盘中间,鱼头、尾分别放在两侧。
  4.将清汤注入汤锅,加入料酒、精盐、青豆和胡萝卜丁,上火烧开,撇去浮沫,加入用水调稀的玉米粉勾成汁,淋上鸡油,浇在绣球鱼丸和鱼头、鱼尾上即可。

 

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